תגיות

אימון גופני

פעילות גופנית
למה כל כך קשה להתמיד בפעילות גופנית?
הרבה אנשים רוכשים מנוי לחדר כושר אבל רק מעטים מצליחים להשתמש בו באופן עקבי. למה גם אחרי שהגענו להחלטה ממש קשה לנו לקיים אותה? ספוילר: זה לא עניין של כוח רצון
נועה זילברמן | 08.10.25
Easy Results
Easy Results – קיצור הדרך לחיים בריאים
במקום להבטיח לעצמנו הבטחות גדולות, אפשר פשוט להתחיל בצעד קטן אחד אימון של ארבעים דקות - ולגלות עולם חדש של בריאות ונוחות. “המטרה שלנו היא לאפשר לכולם לחוות אורח חיים פעיל ובריא”, אומרים ב־Easy Results. “האימון מתאים גם למי שמעולם לא הצליח להתמיד בפעילות גופנית. ברגע שמרגישים את התוצאות  - זה הופך להתמכרות בריאה”
29.09.25
פעילות גופנית
עכשיו, יותר מתמיד, חשוב לזוז: כך תבצעו פעילות גופנית מהבית
מחקרים עדכניים מצביעים על כך שגם פעילות מתונה ללא ציוד, בחלל קטן, תורמת לבריאות הנפש בדיוק כמו פעילות בחדר כושר. בין אזעקה לעבודה מהבית לטיפול בילדים, חשוב שתמצאו את הזמן לטפל גם בעצמכם. איזה אימון אפשר לבצע מהבית, מתי הכי כדאי לבצע אותו ומה עושים כשנגמרת המוטיבציה? 
דני זלבסקי ויוני לויצקי | 18.06.25
חדר כושר
כך הפכו חדרי הכושר למגרש משחקים של בינה מלאכותית, סנסורים ומסכי מגע
בשקט-בשקט, חדרי הכושר מפנים מקום לטכנולוגיה – ואיתה גם לתפיסה חדשה של אימון, בריאות ואורח חיים בריא. במקום מאמן אישי, מערכת בינה מלאכותית תבנה לכם תוכנית, ובמקום מנעול למלתחות וצ'יפ למפתח – כל מה שתצטרכו זה טביעת אצבע וזיהוי פנים. אבל האם החידושים האלו באמת מייעלים את הדרך לגוף בריא, או רק עוטפים את המנוי בברק דיגיטלי?
דניאלה גינזבורג | 21.04.25
דנה פרידר יהודה לוי
פותחים צ'אקרות: "עיצבתי 22 מכוני פילאטיס רק מתחילת המלחמה, וגם פופ־אפ לדנה פרידר"
מ־7/10 הספיקה אושרי גונן לעצב עשרות מתחמי אימון לגוף ולנפש, בעקבות ביקוש גובר למקומות שיספקו מעט שלווה ורוגע. היא אפילו עיצבה לדנה פרידר חנות למותג הביגוד הספורטיבי שלה אחרי שזו הצטלמה באחד החללים שעיצבה
יוליה פריליק-ניב | 13.03.25
מתאמן עייף
10 טעויות שאתם עושים בחדר כושר
מרימים משקלים עם האגו, לא מגוונים באימונים, מגיעים לחדר כושר יום אחר יום ומעבירים חצי מהאימון בבהייה במסך של הטלפון: שאלנו שני מאמני כושר אילו טעויות הכי נפוצות בקרב מתאמנים. הנה התשובות שלהם
איתן גפן | 16.12.24
אהוד דבורקין, מאמן אגרוף תאילנדי
אגרופים, בעיטות ומסורת עתיקה: צפו ונסו אימון אִגְרוּף תאילנדי
לאומנות הלחימה העתיקה מהמזרח מגוון של יתרונות שיכולים לסייע בפיתוח כושר, חוסן מנטלי ויכולות הגנה עצמית. המאמן אהוד דבורקין עם תרגול קצר שתוכלו לבצע בביתכם. מוכנים להתחבר ללוחם שבכם?
איתן גפן | 20.05.24
אימוני זיריזות
חזק בכושר? למה כדאי מאוד שתשלבו גם תרגילי זריזות בתוכנית האימונים שלכם
אם אתם עדיין עובדים רק על סיבולת לב־ריאה וכוח, כדאי מאוד שתעבדו גם על הזריזות. למה המרכיב הזה חשוב להישגים שלכם ואיך עושים את זה. קדימה, בזריזות!
סמדר כהן-טרקל | 12.02.24
דריה שיר
ארבעה דברים טובים שכדאי לעשות בדיוק עכשיו (למרות ובגלל המצב)
אימון גיבורים עוצמתי בהשראת הלוחמים, קולאז' יצירתי לחיזוק הנפש, רחצה מפנקת שתומכת בחקלאות מקומית וכניסה אופנתית לנעליה של ריהאנה
שירי ברוק-שגיא | 29.01.24
תחזית טרנדים 2024
יהיה טוב: שבעה טרנדים בריאים ולוהטים שנפגוש בעולמות התזונה והכושר ב-2024
בורגר טבעוני היישר מהאדמה, אימוני כושר מבוססי בינה, אקדחי עיסוי מפנקים בספא, משקאות אנרגיה עם רשימת רכיבים הרבה יותר נקייה, תוספי מזון באריזה סקסית של אבקה ועוד מגמות וולנס בינלאומיות שנפגוש בעתיד הקרוב. תתחילו לשנן!
שירי ברוק-שגיא | 08.01.24
פיתחו שיטת אימונים ייחודית לבעלי מוגבלויות
כל אחד יכול: שני המאמנים שפיתחו תוכנית אימוני כושר ייעודית לבעלי מוגבלויות
כשהודאל יחזקאל ויניב בניאן הבינו שאין בישראל אף תוכנית כושר שמתאימה לילדים ונוער עם מוגבלויות, הם החליטו לפתח שיטה משלהם. כיום אפשר למצוא אצלם גם מאמנים על הרצף האוטיסטי. ריאיון מיוחד לרגל יום המודעות לשוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות
מירי בן-דוד ליוי | 03.12.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות